CW Reset Programma

Beschrijving van de dienst

Het Reset Programma is stap 1 van de CW-methode: 21 dagen waarin drie van je lichaamsprocessen - hormonaal, spijsvertering en ontgifting - weer gaan samenwerken. Met tien Quickstart Rules, voorbereiding van maaltijden en dagelijkse structuur. Voor wie? Voor iedereen die last heeft van vermoeidheid, een opgeblazen gevoel, trek in zoet, slechte slaap of stemmingswisselingen, en wil weten waar dat vandaan komt in plaats van symptomen te bestrijden. Er zijn nog veel meer kwaaltjes die samenhangen met niet-samenwerkende lichaamssystemen en je met behulp van het Reset Programma aan kunt pakken. Wat je krijgt - Een online werkboek én je werkboek en supplementen thuis gestuurd, inclusief handige tools en assessments, zodat je je resultaat na drie weken zwart-op-wit ziet - De Wielscan: inzicht in welke zes leefgebieden dragen en waar energie weglekt - Quickstart Rules: de tien afspraken waar je lichaam het snelst op reageert - Portiegids op handmaat - geen weegschaal, geen calorieën - Drie weken uitgewerkt voorbeeldmaaltijdschema, plus ruimte voor je eigen weken - Supplementenprotocol met uitleg over waarom, hoe en wanneer - Logboek, habit tracker en dagplanner - Persoonlijke begeleiding en aanvullende support via WhatsApp of mail Hoe het werkt Dag 1–7 opruimen: je lichaam gaat wennen aan rust en herstel in je systemen. Dag 8–14 opbouwen: energie en slaap komen terug, de structuur gaat dragen. Dag 15–21 verankeren: wat eerst inspanning kostte, gaat vanzelf. Vijf van de zeven dagen is de norm, geen zeven. Dat geeft je ruimte voor een verjaardag of een drukke dag - zonder dat je stopt of je voortgang verloren gaat. Na de Reset kun je verder met aanvullende programma's, waarin je dieper in kunt gaan op jouw specifieke lichaam aanpakken of deze basis uitbouwen naar een leefstijl die bij jouw levensfase past. CW VrouwVitaal is onderdeel van CW Coaching & Solutions.